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別以為一成不變的保養也能讓肌膚乖乖像貓咪~

 

各位妮粉們~大家知道嗎?

 

經前一週是肌膚最叛逆的時候!!

 

此時因為油脂分泌旺盛、皮膚容易出油

 

加上黃體素影響 讓肌膚角質增厚

 

結果就長痘痘惹

 

而且這時候感覺全天下都跟我們作對

 

 

黑色素變得異常活躍 所以這個階段也是長斑危險期

 

到底怎樣才能讓我們在這個可怕階段也能保有水嫩肌?

 

現在就一起來看看 絲絲的保養對策吧!


 

吃出美麗來

緩解出油 

可以多吃涼性食物,如:冬瓜、絲瓜、空心菜等等

減少吃燥熱重口味的東西,例如:麻辣鍋、炸烤類食品等

少吃刺激性飲料或是調味料

抗氧亮麗

多吃維他命C高的水果~奇異果、櫻桃、藍莓

少吃感光性食物,如:九層塔、香菜、芹菜,避免讓黑色素更加猖獗!

抵抗發炎

減少精緻糖類的攝取,像是鮮奶油、蛋糕、糖霜甜甜圈等,這些都是讓痘痘發炎期拉長的豬隊友唷!

 

 

剛剛教了這麼多『吃』的學問

 

現在就來說說怎麼『擦』出美麗吧!


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這個時期最重要的就是:

 

調理油脂

 

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上妝不厚重,裸妝最自然 保養就用冰河系列,穩定油痘就靠它!
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促進角質代謝

 

想要肌膚健康,擦保養品要有效,就千萬不能省略去角質這個步驟,
運用苦杏仁酸大分子果酸的特性,可以達到溫和代謝角質的效果,
適合任何肌膚使用喔!

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美白淡斑

 

美白防曬不能忘,才不會暗沉長斑歐嚕嚕
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當然最後也是最重要的!

 

就是保持好心情~~~

 

女孩們都容易受經前症候群影響

 

導致突然變得好憂鬱 記得適時的放鬆

 

保持正向能量 這樣心理影響生理

 

讓妮由內而外散發自信光彩喔

 

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佐登妮絲 你的肌膚管理專家

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