有些人天生麗質，稍稍注意保養，皮膚就比同齡人來的好，但是這畢竟占了些得天獨厚的成分在，多數人還是需要良好的生活習慣、持續運動與保養，才能有效凍住青春年華，現在一起來看有哪些訣竅，能讓20年後大家驚嘆妳怎麼都沒變！好的保養方法應該由內而外，才能維持年輕與健康，知名藝人賈永婕曾說：「規律的作息與運動是她的凍齡秘訣！」現在一起來看看有那些要點吧let’s GO！

作息生活

1.早睡早起

人體生理時鐘於晚上十點到凌晨兩點，是體內的「黃金睡眠時間」，此時內臟正在排毒，如果熬夜則會將體內無法自主代謝，身體將累積酸性物質，肌膚、氣色自然受到影響加速老化，因此維持早睡早起的習慣是保養身體第一步！

2.注重飲食

除了睡眠，飲食方面更不能輕忽，過於油膩、甜膩的食品能不吃就別吃，過多的油脂與碳水化合物對身體都將造成負面影響，建議大家多攝取含有抗氧化成分的食物蔬果，例如：藍莓、蔓越莓、葡萄、蘋果、草莓柳丁等，特別是植物多酚與維生素E的食物，可以保護細胞，避免自由基的傷害，緩解老化問題發生的可能。

3.多喝水

俗話說，女人是「水」做的！人體中超過六成比例都是水分，足夠的水才能促進身體新陳代謝，維持肌膚水嫩，因此沒事多喝水吧！

持續運動

親愛的，別再說沒時間運動了，每天給自己三十分鐘，不論是瑜珈、慢跑還是騎腳踏車都可以

一起用汗水釋放一整天的壓力吧！流汗能夠加速新陳代謝，讓體內不好的物質排出

並搭配飲用大量的水，就算是素顏，都能顯現出自信的好氣色！

1.瑜珈

許多女人開始運動時都希望能不要太激烈，畢竟太高強度一下就澆熄運動的熱情，而瑜珈不像傳統的運動，它類似舞蹈，有較多的伸展、抗老動作，加上呼吸的技巧，能有效增加血液循環，並且透過傾聽身體的聲音，讓肌膚骨骼保持柔軟度及力量，所以有時他們稱瑜珈為「自然的拉皮術」，能清潔、放鬆並修復妳的身體喔！

2.慢跑、騎腳踏車

慢跑跟騎腳踏車，都是最近幾年特別流行的運動，許多人喜歡的原因是因為可以有自己的獨處空間，一周至少運動三次，每次半小時至一小時，可有效促進新陳代謝，長期堅持能降低膽固醇、體脂肪並緊實肌肉讓氣色更好。

聰明選擇保養品

想抗初老可不是多種產品一起擦就能見效，過多的保養品，會造成肌膚的負擔，所以選擇含有抗氧化、保濕修護的DC龍血系列，能對症下藥達到真正功效！

DC原生龍血素

滴滴精萃層層滲透，DC原生龍血素結合歐美千年古文明之精華，運用祕魯龍血萃取

深海海藻萃取與藻紅素，豐沛的活化能量，可將養分有效導入肌膚，深度修護緊緻肌膚

讓改變從肌膚開始，且產品不含香精、酒精、色素，就算是敏感肌也能安心使用。

DC龍血緊緻修護面膜 / DC龍血緊緻霜

同時包含面膜與霜的兩劑便利設計，兼顧補水、鎖水的兩大需求

面膜設計兩截式，可更加貼合臉型，讓面膜與肌膚緊密服貼，緊緻修護一絲不漏

獨特抗老成分能撫平細紋，提升肌膚彈力及防禦力，敷完後充分補水

再搭配龍血緊緻霜，輕柔的霜狀質地結合水感保濕因子，將肌膚水分、養分緊緊鎖住

讓夜晚時進行深層修護，封存美麗肌齡，呈現肌膚剔透光采。

記得！維持年輕的不二法門，就是透過內在的維持和外在的保養

更重要是放鬆心靈，便可以輕鬆達到凍齡的目標，征服青春與時光的拉鋸戰！