有些人天生麗質,稍稍注意保養,皮膚就比同齡人來的好,但是這畢竟占了些得天獨厚的成分在,多數人還是需要良好的生活習慣、持續運動與保養,才能有效凍住青春年華,現在一起來看有哪些訣竅,能讓20年後大家驚嘆妳怎麼都沒變!好的保養方法應該由內而外,才能維持年輕與健康,知名藝人賈永婕曾說:「規律的作息與運動是她的凍齡秘訣!」現在一起來看看有那些要點吧let’s GO!

 

 

作息生活

1.早睡早起

人體生理時鐘於晚上十點到凌晨兩點,是體內的「黃金睡眠時間」,此時內臟正在排毒,如果熬夜則會將體內無法自主代謝,身體將累積酸性物質,肌膚、氣色自然受到影響加速老化,因此維持早睡早起的習慣是保養身體第一步!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.注重飲食

除了睡眠,飲食方面更不能輕忽,過於油膩、甜膩的食品能不吃就別吃,過多的油脂與碳水化合物對身體都將造成負面影響,建議大家多攝取含有抗氧化成分的食物蔬果,例如:藍莓、蔓越莓、葡萄、蘋果、草莓柳丁等,特別是植物多酚與維生素E的食物,可以保護細胞,避免自由基的傷害,緩解老化問題發生的可能。

 

 

3.多喝水

俗話說,女人是「水」做的!人體中超過六成比例都是水分,足夠的水才能促進身體新陳代謝,維持肌膚水嫩,因此沒事多喝水吧!

 

 

持續運動

親愛的,別再說沒時間運動了,每天給自己三十分鐘,不論是瑜珈、慢跑還是騎腳踏車都可以

一起用汗水釋放一整天的壓力吧!流汗能夠加速新陳代謝,讓體內不好的物質排出

並搭配飲用大量的水,就算是素顏,都能顯現出自信的好氣色!

 

 

 

1.瑜珈

許多女人開始運動時都希望能不要太激烈,畢竟太高強度一下就澆熄運動的熱情,而瑜珈不像傳統的運動,它類似舞蹈,有較多的伸展、抗老動作,加上呼吸的技巧,能有效增加血液循環,並且透過傾聽身體的聲音,讓肌膚骨骼保持柔軟度及力量,所以有時他們稱瑜珈為「自然的拉皮術」,能清潔、放鬆並修復妳的身體喔!

 

 

2.慢跑、騎腳踏車

慢跑跟騎腳踏車,都是最近幾年特別流行的運動,許多人喜歡的原因是因為可以有自己的獨處空間,一周至少運動三次,每次半小時至一小時,可有效促進新陳代謝,長期堅持能降低膽固醇、體脂肪並緊實肌肉讓氣色更好。

 

 

聰明選擇保養品

想抗初老可不是多種產品一起擦就能見效,過多的保養品,會造成肌膚的負擔,所以選擇含有抗氧化、保濕修護的DC龍血系列,能對症下藥達到真正功效!

 

 

DC原生龍血素

滴滴精萃層層滲透,DC原生龍血素結合歐美千年古文明之精華,運用祕魯龍血萃取

深海海藻萃取與藻紅素,豐沛的活化能量,可將養分有效導入肌膚,深度修護緊緻肌膚

讓改變從肌膚開始,且產品不含香精、酒精、色素,就算是敏感肌也能安心使用。

DC龍血緊緻修護面膜 / DC龍血緊緻霜

同時包含面膜與霜的兩劑便利設計,兼顧補水、鎖水的兩大需求

面膜設計兩截式,可更加貼合臉型,讓面膜與肌膚緊密服貼,緊緻修護一絲不漏

獨特抗老成分能撫平細紋,提升肌膚彈力及防禦力,敷完後充分補水

再搭配龍血緊緻霜,輕柔的霜狀質地結合水感保濕因子,將肌膚水分、養分緊緊鎖住

讓夜晚時進行深層修護,封存美麗肌齡,呈現肌膚剔透光采。

記得!維持年輕的不二法門,就是透過內在的維持和外在的保養

更重要是放鬆心靈,便可以輕鬆達到凍齡的目標,征服青春與時光的拉鋸戰!

創作者介紹
創作者 Jourdeness 的頭像
Jourdeness

佐登妮絲 你的肌膚管理專家

Jourdeness 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()