佐登妮絲 你的肌膚管理專家

別以為一成不變的保養也能讓肌膚乖乖像貓咪～

各位妮粉們～大家知道嗎？

經前一週是肌膚最叛逆的時候！！

此時因為油脂分泌旺盛、皮膚容易出油

加上黃體素影響 讓肌膚角質增厚

結果就長痘痘惹

而且這時候感覺全天下都跟我們作對

黑色素變得異常活躍 所以這個階段也是長斑危險期

到底怎樣才能讓我們在這個可怕階段也能保有水嫩肌？

現在就一起來看看 絲絲的保養對策吧！

吃出美麗來

緩解出油 

可以多吃涼性食物，如：冬瓜、絲瓜、空心菜等等

減少吃燥熱重口味的東西，例如：麻辣鍋、炸烤類食品等

少吃刺激性飲料或是調味料

抗氧亮麗

多吃維他命Ｃ高的水果～奇異果、櫻桃、藍莓

少吃感光性食物，如：九層塔、香菜、芹菜，避免讓黑色素更加猖獗！

抵抗發炎

減少精緻糖類的攝取，像是鮮奶油、蛋糕、糖霜甜甜圈等，這些都是讓痘痘發炎期拉長的豬隊友唷！

剛剛教了這麼多『吃』的學問

現在就來說說怎麼『擦』出美麗吧！

這個時期最重要的就是：

調理油脂

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上妝不厚重，裸妝最自然 保養就用冰河系列，穩定油痘就靠它！
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促進角質代謝

想要肌膚健康，擦保養品要有效，就千萬不能省略去角質這個步驟，
運用苦杏仁酸大分子果酸的特性，可以達到溫和代謝角質的效果，
適合任何肌膚使用喔!
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美白淡斑

美白防曬不能忘，才不會暗沉長斑歐嚕嚕
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當然最後也是最重要的！

就是保持好心情～～～

女孩們都容易受經前症候群影響

導致突然變得好憂鬱 記得適時的放鬆

保持正向能量 這樣心理影響生理

讓妮由內而外散發自信光彩喔