佐登妮絲 你的肌膚管理專家

作家蔣勳曾說過:「學會了孤獨，懂得和自己相處，再走出來，才會懂得愛與被愛。」常有人認為單身就是孤獨，孤獨等於寂寞，一個人獨處時似乎令他很害怕或是很不自在。然而，寂寞在於內心的空虛，孤獨卻有別於寂寞，是一種莫名的飽滿與踏實。獨自一人去面對最真實的自己，聆聽自己內心的聲音，靜下心來了解孤獨的自己。在繁雜忙碌的生活當中，給自己專屬的空間與時間，細細品嘗、感受，去思考、探索。透過孤獨一人與自己對話，尋找自己的價值，與定義自己的人生。

過去，我們只被教導要如何與他人相處，跟別人共事的時候要如何圓融，卻似乎忘記自己，忘記如何與自己相處。所以，當面對歡愉喧鬧過後的寂靜，竟感到害怕與不知所措，無法享受孤獨面對孤獨。

演員許瑋甯也認為: 「女生一定要有一段真正屬於自己的時間。不屬於愛情，不屬於工作，而是真正屬於自己的時間。」

其實獨處是一種愛自己的方式，誠實的面對自己，享受自己的獨處時光，活在自己的小天地裡。不用去在意別人的眼光，不用去顧慮別人的感受，做自己喜歡和想做的事。獨自坐在咖啡廳窗邊的沙發，淺嘗一口咖啡、一口蛋糕，咀嚼書中的字句，累了就望著窗外發呆。

獨處的時光可以刻意安排行程，亦或是隨意而為，做任何想做的事，去任何想去的地方，甚至甚麼都不做，靜靜的發呆、思考，聽聽內心與自己對話，認識自己。

懂得與自己相處，是獨立與愛人的重要一步。不是因為害怕孤獨，而選擇在一起，而是了解自己所愛，願意選擇與愛的人在一起。所謂小別勝新婚，學會獨處後，兩人反而能更珍惜彼此，給彼此自由的空間與時間，讓這段感情更美好。獨處讓人獲得了自信，懂得一個人獨處，了解自己內心的想法，自信油然而生。當一個人可以自由自在、毫無拘束的時候，從容與自信吸引了更多想與你相處的人。

獨處就是練習去面對、感受、理解、認識、肯定自我。練習獨處最好的方法，不外乎就是「旅行」和「寫下自己的想法」。獨自一個人去旅行，自己去規劃行程，賦予不一樣的意義，學習對自己負責與面對挫折和困難。從旅行的過程中，享受放鬆，享受與自己獨處的時光。

親愛的，妳今天獨處了嗎?